Вес и чувство вины

Вес и чувство вины

Каждая женщина, которая имеет «лишний вес» знает об этом от других в том числе. Общество рассказывает, что нам надевать, что нам есть и что нам чувствовать.

Каждая эпоха имеет свои стандарты, и если ты в них не очень вписываешься, то у тебя возникает базовое чувство вины, которое основывается на механизме принадлежности. Если я не такой, то меня выгонят из стаи. Это глубоко иррациональное чувство, на котором держится страдание от лишнего веса.

И что делать? Ведь если ощущать вину, видеть свое тело плохим, мешающим хорошей жизни, вряд ли можно сбрасывать этот вес хорошо. А хорошо — это с наслаждением, проживая каждую минуту своей жизни, зная, что вот этой минуты уже не будет. И какой кайф чувствовать себя в весе 75, когда еще недавно ты весил 81, а завтра этих 75-ти уже не будет, и тело будет другим. Открытое движение вперед. Исследование себя и своей жизни. Своего тела.

Но чувство вины за вес выше «нормы» не дает проживать все это многообразие опыта, и результаты обесцениваются, поскольку 75 — это далеко не желаемые 57. А когда, выжатые на силе воле, появятся 57, то надолго это радости не принесет.

Тело привыкло ощущать себя плохим и виноватым, и оно найдет способ «подвести» ваше эго. Скорее всего, это будет набор веса. Лишний вес оказывается совсем не лишним. Ведь в него можно сбрасывать так много негативных жизненных событий. К тому же он защищает нас как барьер от многих вещей, которые делают нам больно.

Я много раз писала, что для нашего мозга самое важное — это эмоции и состояния, а не какие-то факты.

Именно это позволяет понять, что делать с чувством вины, которое идете рядом с весом. И как худеть с кайфом.

Итак. Давайте разбираться. Чувство вины — это скрытая агрессия.

Именно поэтому каждый человек, страдающий от своего «лишнего веса» обязательно найдет парочку людей, у которых этого веса больше. И будет говорить о том, как же много они весят и едят. Поэтому первый шаг — найти красоту в этих людях, почувствовать принятие. Ну хотя бы не осуждать их.

Во-вторых, всегда найдутся стройные люди, которые ну очень плохие или несчастные. Поэтому второй шаг — это посмотреть на этих людей не как на несчастных и плохих, а как на людей, которые делают что-то хорошее в своей жизни.

В-третьих, попробуйте почувствовать свое тело. Попробуйте ощутить, что оно не ваша преграда на пути к счастливой жизни, а фильтр, который берет на себя самое тяжелое. Вот эта складка появилась после родов, когда мне было очень тяжело. А вот эта, когда меня бросил муж. Спасибо тебе тело, что дало мне возможность преодолеть эти кризисы сравнительно легко. А ведь могли бы быть более тяжелые последствия. Тело, которое не справляется, болеет очень тяжелыми болезнями. Ваше справилось. Благодаря нелишним лишним килограммам.

Попробуйте посмотреть на свое тело с любовью и задать себе следующие вопросы.

В чем я сейчас на самом деле нуждаюсь?

Почему мое тело, запасает энергию, для чего?

Что я себе запрещаю?

Шире границы, меньше тело )


Свидетельство о регистрации индивидуального предпринимателя
Дипломы
Сайт создан в LightSystem, 2018
© Любое копирование и заимствование материалов с сайта активно приветствуется. :)

Яндекс.Метрика