Если у вас возникло желание разобраться, как предки повлияли на вашу судьбу или могут повлиять на жизнь ваших детей и внуков, приготовьтесь к большой работе. Для того чтобы «выбраться» из чужой модели поведения, избавиться от навязанных проблем или болезней (независимо от того, решите ли вы обратиться за помощью к психологу или будете работать самостоятельно), вам придется исследовать свою родословную минимум на четыре колена.
• Выберите цель своего исследования. Например, у вас есть какая-то проблема, которая постоянно возникает, несмотря на все ваши попытки ее разрешить. Таким образом, вы определяетесь со своим запросом (к примеру, хроническая нехватка денег или проблемы со здоровьем, которые передаются в вашем роду из поколения в поколение).
• Запишите все, что знаете о себе, своих родных и предках. Особое значение имеют ваши дети, братья, сестры, мужья, жены, партнеры, бывшие партнеры партнеров (например, первая жена вашего нынешнего мужа), родители, дяди, тети, бабушки, дедушки, двоюродные бабушки и дедушки (если у них не было своих детей или были особые судьбы). Кроме того, в семейную систему входят люди, которые привнесли большой вклад или, наоборот, причинили большой урон. Большое значение имеют даты (рождения и смерти, бракосочетаний и т. д.), род деятельности ваших предков, особенности характера, отношения в семьях. Особое внимание стоит уделять тем людям из вашего рода, у которых была трагическая судьба (например, ранняя и/или насильственная смерть, годы, проведенные в концлагерях и т. д.).
• Поговорите со своими родственниками (особенно пожилыми) и записывайте любую информацию, которую они смогут вам предоставить.
• Соберите максимум документов, по которым можно проследить судьбу ваших родственников: свидетельства о рождении и смерти, о заключении брака, некрологи, семейные выписки, аттестаты, дипломы, грамоты, воинские билеты, деловые бумаги, фотографии (если есть возможность, обратитесь в архивы). Сделайте электронные копии этих документов.
К сожалению, далеко не всегда есть возможность полностью восстановить родословную даже до четвертого поколения. Однако в психологии есть методы, которые помогают вернуть «утраченную память рода»: семейные реконструкции, расстановки, метод Тойча, погружение в бессознательное. Конечно, в этих случаях без помощи специалиста не обойтись. Назад к истокам Работа по составлению генеалогического древа и поиску первоисточника проблемной модели уже сама по себе помогает понять и исправить ее. Дело в том, что когда негативная родовая программа спрятана глубоко в подсознании человека, она имеет на него большое влияние, управляет его жизнью. Но если ее «вытащить» из глубин, осознать и проанализировать, ее власть над человеком ослабевает. Поняв, что наши беды или сложности — это «наследство» чужих проблем, неудач и трагедий, мы можем «переписать» сценарий своей жизни.
Существуют несложные упражнения, которые помогают воздействовать на сложившуюся ситуацию:
Если выяснилось, что проблема напрямую связана с кем-то из ваших предков, попробуйте мысленно принять этого члена семьи и выскажите свое уважение к нему. Отыщите его фотографии, если они сохранились, посетите его могилу, если это возможно.
Упражнение-аутотренинг. Представьте, что у вас день рождения, и вы сидите во главе длинного стола. По одну сторону стола — ваши родственники по маминой линии, по другую – по папиной. Посмотрите каждому из них в лицо и поздоровайтесь с ним. Если, представляя кого-то из предков, вы испытали неприятные ощущения, мысленно «поговорите» с ним и представьте, что он дарит вам какой-то подарок.
Упражнение-аутотренинг. Представьте, что вы стоите в поле. Перед вами стоят ваши дети, справа или слева — муж или жена, а за спиной – все ваши родственники, начиная с родителей и заканчивая самыми дальними предками. Все они образуют собой клин, уходящий вдаль. Представьте, что в небе у вас над головой есть источник света, который опускается на землю к самым дальним предкам и через них постепенно приходит к вам и к вашим детям. Этот свет, который пронизывает каждого человека, наполняя его теплом, называется энергией рода.
Психогенеалогия для детей.
Чтобы предупредить или откорректировать унаследованные программы у детей, психологи советуют:
— Не называть новорожденных в честь кого-то из умерших или ныне живущих родственников, даже если они известны исключительно с хорошей стороны. Вместе с именем дети берут на себя и чужую судьбу с проблемами и болезнями.
— Обязательно познакомить ребенка с его предками, тем более, если в семейной истории были трагические события (малыши часто «замещают» в родовой системе рано или неестественным образом ушедшего из жизни родственника). Не бойтесь! Уровень детского сознания отличается от взрослого. Дети воспринимают и усваивают информацию напрямую, не критикуя и не анализируя ее. Поэтому они быстрее и проще избавляются от навязанных программ и находят собственное место в семейной иерархии. Знакомство дошкольников с предками и даже исправление уже принятых моделей поведения лучше всего проводить в игре. Возьмите игрушки, назовите их именами родственников и проиграйте с ребенком важные эпизоды их биографии (в том числе и трагические). Детей старше семи лет уже можно знакомить с историей рода: например, предложите им нарисовать генеалогическое дерево и наклейте на него фотографии родственников.
Случай из практики: На прием к психологу пришла молодая девушка Ольга с хроническим заболеванием. С 15 лет каждой осенью у нее случались обострения пневмонии. Никаких видимых причин для этой болезни врачи не находили. Во время работы с психологом выяснилось, что у бабушки Ольги была сестра на год ее младше (между детьми-погодками, так же, как и между близнецами, существует особенно тесная связь). Когда ей было 15 лет, она утонула в реке. Произошло это в начале осени. Когда открылась эта взаимосвязь между двоюродной бабушкой и Ольгой, приступы пневмонии стали проходить намного легче, и есть надежда, что после работы с психологом (которая сейчас ведется) они вообще прекратятся.
Случай из практики: Виктория долгое время безуспешно пыталась забеременеть. Врачи не обнаружили ни у нее, ни у мужа никаких проблем со здоровьем, которые мешали бы зачатию. Психолог вместе с Викторией составили генограмму и исследовали ее род до четвертого колена. Оказалось, что дедушка женщины умер, когда ее папе было всего семь лет. Отец Виктории не получил от своего папы достаточно тепла и, следовательно, не смог передать его своим детям. Дети же, которые не дополучили от своих родителей внимания и заботы, не могут благополучно пережить период детства и «застревают» в нем. Этим и было вызвано психологическое бесплодие Виктории, ведь «дети», которые так и не смогли повзрослеть, детей не рожают… Сейчас Виктория ждет ребенка.