Если депрессией страдает близкий Вам человек:
Не игнорируйте его жалобы.
Не допускайте плоских и утешительных высказываний или тривиальных подбадриваний.
Подчеркивайте сиюминутность депрессивного состояния, внушая надежду на окончание депрессии.
Не допускайте того, чтобы он чувствовал себя беспомощным и виноватым.
Освободите депрессивного от необходимости принимать решения, особенно очень важные.
Ведите себя с ним спокойно, ровно и уверенно.
Разгрузите его в отношении его личных и служебных контактов.
Не изменяйте привычки страдающего депрессией.
Обращайте внимание на все то, что ему удается сделать, не позволяйте себе при этом триумфальных интонаций.
Следите за регулярным соблюдением режима и распределением дел в распорядке дня.
Не допускайте, чтобы больной по утрам залеживался в постели, ложился спать рано и оставался один.
Следите за тем, чтобы человек ухаживал за собой.
Избегайте наигранной веселости.
Не занимайтесь самолечением больного, обратитесь за помощью к специалисту-психологу

Здравствуйте, Ирина!
Мне очень нужна ваша помощь! Пытаюсь бороться с депрессией сама, но у меня ничего не получается... Состояние - когда голова не дружит с чувствами, т.е. умом понимаю, что нужно взять себя в руки, что не все так плохо, как кажется, а как только об это начинаю думеть, какие-то припадки слезоточивых истерик накрывают... Думаю, что это результат одиночества. Мне 37 лет, я не замужем, детей нет, как говорится - никого и ничего... Даже работа не приносит ни какого удовлетворения... Хочется все бросить и не жить... Пытаюсь читать книги, в т.ч. по психологии - не читается, пытаюсь чем-то занятся - не хочу и бросаю... Как с этим бороться? Боюсь, что в этот раз сама я с этим не справлюсь...

Здравствуйте, Татьяна.
Начну с того, что скажу: самостоятельно бороться с депрессией очень трудно, особеноо если она мучает уже давно. И книги - это, конечно, хорошо, но из своего опыта как психолог знаю, что это редко помогает.
То, что вы называете состоянием, когда "голова не дружит с чувствам", типично для депрессии, и часто явлется результатом привычки все контролировать. Тогда для вашей психики слезоточивые истерики - единственный выход эмоций, которые ваш разум пытается держать под контролем. Т.е. на подсознательном уровне эти истерики вас как бы спасают.
И скорее всего, вы правы, когда пишите о том, что это может быть результатом одиночества. Человеку свойственно создавать пару, продолжать род и т.п. Это заложено в нашей природе.
И возникает вопрос: а почему вы одиноки? Что мешает вам найти себе пару? Эти на первый взгляд простые вопросы не такие уж простые на самом деле. И чтобы ответить на них и что-то изменить в своей жизни, необходимо разобраться со своим подсознанием. Самой сделать это достаточно сложно, нужна помощь специалиста, поскольку мы при всем своем желании не можем относиться к себе объективно.
И тут слово "бороться" не совсем удачно. Сила действия всегда равна силе протводействия и подобное рождает подобное. Будете бороться против депрессии, против своего подсознания, и они будут бороться против вас. Нужно понять и принять. А потом уже "договариваться" с ними.
Специалисты нашего центра с радостью помогут вам в этом.
Думаю, все получится, если очень захотеть.